“健康中国”背景下绍兴城区市民健身行为影响(3)_中国住宅设施杂志社投稿

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“健康中国”背景下绍兴城区市民健身行为影响(3)

作者:

关键词:

摘要：

[1] 纪作龙.谈全民健身运动的发展前景[J].安徽农业技术师范学院学报，2000（1）：77-79.

[2] 刘宝仁，董长贵.试析我国东西部地区全民健身现状及发展对策[J].中国体育科技，2000（6）.

[3] 胡小明.民族体育[M].桂林：广西师范大学出版社，2000.

1 研究对象与方法1.1 研究对象“健康中国”背景下绍兴城区市民健身行为影响因素研究方法1.2.1 文献资料法通过上海体育学院电子图书馆数据库资源检索并阅读有关健康中国、健身行为、健身行为影响因素等方面的学术论文和书籍，进行总结分析，为本研究提供研究依据问卷调查法查阅资料，参考相关调查问卷，制定《绍兴城区市民健身行为影响因素》调查问卷。对绍兴市城区市民随机进行问卷调查，共发放电子版市民问卷600份，回收市民问卷580份，剔除无效样本后，最终获得有效市民样本532份，有效回收率88.6% 数理统计法采用Excel对调查数据进行统计处理。2 结果与分析2.1 绍兴城区市民健身活动影响因素调查显示（表1），时间、设施、动机、群体、消费是现实生活中阻碍市民健身的主要因素绍兴城区市民参与健身活动实践从调查结果来看（表2），绍兴城区市民每周参与健身人数随着健身次数的增加而减少。总体来讲，绍兴城区市民参与健身活动积极性不高。近1/3的城区市民没有参加健身活动的习惯，其中原因有待进一步探讨。从锻炼效果讲，根据研究统计，健身效果的强度即有效健身时间保持在30min，才能算是体育人口。从绍兴城区市民健身时间分析，体育人口数量超过一半。根据调查所得，锻炼时长在0.5h～2h的人数居多，绍兴城区市民体育人口数量有持续增长的态势绍兴城区市民参与健身活动认识误区2.3.1 参与健身时间认识人们从事任何事情都需要占用时间，健身活动也不例外。健身与时间之间存在多种关系，明确健身与时间的各种关系，有利于推动市民参与体育健身活动。根据访问调查，绍兴城区市民对健身时间认识缺乏统一标准，在自我鉴定健身时间上对健身物理时间与心理时间概念区分不足。体育人口是一个国家大众体育发展程度的一个指标，划分体育人口的标准包括满足一定的健身物理时间。人们进行健身活动时，包括健身活动、健身准备、热身活动、整理活动和洗澡等必要的活动。这样，健身时间如果包括换衣服、做热身活动、运动后洗澡等与健身有关的时间，至少需要50min左右。“每次锻炼时间，国际上大多认为应在30min以上”的简单标准容易引起错误的理解。界定体育人口的标准大致有：以增强身体健康、娱乐身心为目的而参加体育锻炼；每次锻炼时间，国际上大多认为应在30min以上；每周锻炼次数不少于3次。如此算来，要达到体育人口的标准，1周内至少需要60min～90min的锻炼时间。表1 绍兴城区市民参与健身活动影响因素统计一览表 n=532注：数据来源绍兴城区市民参与健身活动问卷调查。健身影响因素比例/%排序3 8.7 2 2 8.5 7 1 9.1 7 9.7 7 3.7 6时间设施动机群体消费1 2 3 4 5表2 绍兴城区市民参与健身活动实践一览表 n=532注：数据来源绍兴城区市民参与健身活动问卷调查。样本构成情况内容比例/%0 1次2次3次3次以上小于0.5h 0.5～1h 1～2h超过2h 1周次数每次时间28.72 28.20 18.80 13.09 11.20 18.65 36.17 26.62 对健身设施的认识根据调查对象分析，近1/3市民不参加健身活动的影响因素较多，其中场地因素是影响市民参与健身行为的主要因素。根据调查对象反馈，场地设施不足影响了其参与健身的积极性。小区附近公共体育设施不足、学校体育场地开放程度不高、健身房收费高而收入不高是影响市民健身行为的主要原因。对科学健身的认识不足导致人们对于健身设施认识存在偏见。健身方式有许多种，健身不一定需要在健身会所，或家中拥有跑步机等健身设备。健身关键在于健身的意识及坚持健身的意志品质。每个人都可以根据自己的身体状况来决定自己的健身计划，对心肺功能的锻炼最为适宜健身动机认识人们在不同的年龄阶段，由于生理特点、生活内容、生活方式的不同，健身的动机也不相同。根据联合国世界卫生组织的规定和我国年龄分段实际，本研究将绍兴城区健身人群对象分为少年阶段、中青年阶段、老年阶段。表3显示城区市民健身的第一动机为增强体质，次之为放松调节、消遣娱乐、陪家人、社交活动。（1）少年阶段动机分析：身体处于发育阶段，学习是其主要任务，参加健身活动主要的目的是放松，玩得开心，尽情娱乐，发挥潜在的好斗本能，宣泄多余的精力，满足内心自我挑战和挑战他人的欲望。（2）中青年阶段动机分析：生活的主要内容是事业和家庭，健康状况是关注的一个重点，健身的主要动机在于增强体质和满足社交的需要。（3）老年阶段动机分析：闲暇时间大量增加，保持健康，活得快乐成了生活的主要目的。表3 被调查绍兴城区市民参与健身活动情况一览表 n=532注：数据来源绍兴城区市民参与健身活动问卷调查。样本构成情况内容比例/%年龄12～17周岁18～59周岁60周岁以上18.67 46.27 35.06增强体质放松调节消遣娱乐陪同家人朋友满足社交其他动机54.89 11.77 9.77 8.89 7.91 健身消费认识根据调查，部分绍兴城区市民把收入不高作为不参加健身锻炼的理由。其认为健身是高消费行为，而目前其还未到该阶段的消费水平。把经济条件不允许作为无法健身的理由，存在观念上的误区，即其把去专门的健身场所看作是健身必不可少的条件，认为只有花钱去体育场馆或采用健身设施才能够健身。国外的研究表明，低收入群体不参加健身的原因是没有兴趣，而不是没有机会。只有积极参加健身的人群，或具有一定健身技术的群体，才把价格、时间和缺乏设施作为阻碍其参加特定活动的因素。在这三者之中，缺乏设施是最为重要的制约因素，缺少时间次之，最后是价格成本健身群体认识根据调查，部分城区市民认为缺少健身伙伴，健身群体缺乏归属感影响了其参加健身活动。健身群体影响指有关的人对健身者的影响，如亲戚、朋友、邻居、熟人、同事等。在人的消费习惯尚未定型时，群体影响的作用非常显著。有一点闲暇时间，可能会看电视、看书读报，也可能会听音乐、打牌。激发城区市民参与体育健身的主要群体因素包括日常生活工作、周围朋友、家庭成员、学校体育、大众传媒、体育明星等。3 对策3.1 增强健身时间成本效益闲暇时间如果不用来健身，可以用来做其他事情，因此时间是健身的一种机会成本。当人们把没有时间当成不去健身的理由时，就已经把时间算作一种成本了。人们如何分配余暇时间，涉及成本—收益的决策问题。健身的成本包括货币、时间和适度的身体疲劳感，收益是身体健康和心情愉悦。当收益大于成本时，人们愿意去健身。成本是固定的，可以用货币计量；而收益中，身体健康不是眼前收益，不能立即表现出来，心情愉悦是人们的心理感觉，没有清晰的计量单位，无法用大家公认的标准来衡量。从人体运动机能补偿恢复的角度考虑，体育人口以每周健身3次的标准衡量是不准确的，应改为每4天健身2次。健身物理时间是健身经营收费的标准，健身活动推广者在组织宣传健身活动时，也应注意健身参与者的健身心理时间。用于健身的时间是一种机会成本，健身活动的推广者应设法明确展示健身活动的收益，使人们感觉到通过健身活动，的确获得了其他活动所没有的收益，从而自觉积极地参与健身活丰富健身群体影响家庭具有4个功能，即经济福利、情绪支持、儿童社会化和合适的生活方式。每个人在成长过程中，首先会受家庭氛围的影响，家庭成员喜欢健身活动，家长喜欢体育活动，对孩子的成长起着潜移默化的作用，逐渐让孩子喜欢参与体育活动，专注于一项体育项目，养成终身体育的习惯。在闲暇时间，接送孩子进行训练，观看孩子的训练、比赛成了家庭融合的机会和表现，不管家长出于何种目的，都会对孩子日后的娱乐和健身产生很大的影响。其健身热情也会带动家人健身，与朋友、家人一起跑步，或边听音乐边跑步，带着愉悦的心情，满足情感需要的同时，也会带来不一样的体验丰富传统健身项目对健身有影响的群体包括流行和风俗、家庭、舆论指导者、健身过程中的对手和合作者。健身中存在着健身习俗，最好的例子就是民族体育。“京族三岛”上的跳竹竿，侗族、壮族和仡佬族的抢花炮，蒙古族的搏克，藏族的北嘎等民族传统体育项目，能够在当地一直流传下来，习俗的作用不可忽视。许多少数民族体育项目经过宣传与推广，作为文化传承项目，受到越来越多的认同，成为流行的健身项目。绍兴作为一座文化古城，也具有体育传统，绍兴本地区的游泳、诸暨的篮球、嵊州的武术以及舞龙舞狮、走高跷、踢毽子、抖空竹等传统健身项目，发挥好传统体育健身项目的作用，促进全民健身体育全民发展。4 结语实施《“健康中国2030”规划纲要》，需要全民动员，吸引更多的群众参与；也需要科学的指导，帮助群众科学健身；更需要政府的支持，完善群众健身基础设施，帮助更多的人重视健身，参与健身，提高健身意识，使没有时间、缺少场地、经济条件不允许、健身方法缺乏等客观因素不再是人们健身的阻碍因素，让健身真正成为人们的一种生活方式。参考文献：[1] 纪作龙.谈全民健身运动的发展前景[J].安徽农业技术师范学院学报，2000（1）：77-79.[2] 刘宝仁，董长贵.试析我国东西部地区全民健身现状及发展对策[J].中国体育科技，2000（6）.[3] 胡小明.民族体育[M].桂林：广西师范大学出版社，2000.